Мы Проверили на Себе 14 Популярных Методов Похудения

12 действенных советов для похудения от людей, которым это удалось.

  1. Не торопись, начни с малого
    Сигне Хеффернан, похудевшая на 57 кг за 2 года:«Всё началось с пешей прогулки на работу. Я проходила около 6 километров. Спустя 6 месяцев я перешла на здоровое питание. Затем целый год посещала спортзал. Мой совет: начинай с малого. Делай сначала то, что в твоих силах».
    до и после похудения
  2. Прислушивайся к своему организму
    Хантер Монтгомери, сбросивший 48 кг за 1 год:«В Интернете существует очень много информации о тренировках и диетах. Но следует помнить о том, что каждый человек индивидуальность. Подбирай только то, что подходит тебе. Твой организм сам знает, что ему нужно».
    до и после похудения
  3. Занимайся тем, что нравится
    Оливия Салливан потеряла 45 кг за 1 год:«Мне посоветовали заниматься кардиотренировками, но мне это было не по душе, да и очень тяжело. Я стала реже тренироваться. Но потом я познакомилась с силовыми тренировками и поняла, что это как раз для меня. Через некоторое время я влюбилась в бокс и стала выкладываться на все 100 %. Занимайся тем, что тебе нравится. Это более эффективно».
    до и после похудения
  4. Необязательно сразу посещать тренажерный зал
    Диана Носгаард, сбросившая 41 кг за год:«Многие не посещают спортзал из-за комплексов. Я не была исключением. Поэтому я начала с пеших прогулок и занятий дома. Уже через 9 месяцев, после того как стеснение прошло,  я была готова покорять спортзал».
    до и после похудения
  5. С каждой тренировкой будет легче
    Джеки Канкам похудела на 32 кг за 2 года:«Первая тренировка была ужасно тяжелой. Хотелось всё бросить. Но я взяла себя в руки и заметила, что с каждой тренировкой мне становится легче. Нельзя бросать — нужно бороться».
    до и после похудения
  6. Попробуй путешествовать
    Гариндер Пабла, сбросивший 32 кг за 3 года:«Я изменил свой образ жизни. Теперь я никогда не променяю активные путешествия на просиживание вечерами возле телевизора с куриными крылышками и пиццей».
    до и после похудения
  7. Найди поддержку
    Заар Ригер распрощался с 24 кг за год:«Поддержка окружающих действует. Мои родители были со мной во время моего первого марафона. Моя девушка, которая стала моей женой, восхищалась моим упорством. Один друг занимался со мной вместе. Без них у меня бы ничего не вышло».
    до и после похудения
  8. Долой вредные привычки
    Тимоти Рид похудел на 46 кг за 1,5 года:«Тяжелее всего было распрощаться с вредной пищей, особенно с сахаром. Но я научился питаться правильно и подсчитывать калории, с того момента моя жизнь изменилась».
    до и после похудения
  9. Посоветуйся со специалистом
    Ванесса Нельсон сбросила 32 кг за 5 месяцев:«У меня было много страхов, касающихся похудения. Мысль об этом пугала меня. Но психолог помог мне справится с тревожным расстройством. И процесс сброса веса двинулся с места».
    до и после похудения
  10. Соревнуйся с друзьями
    Дженн Флорес похудел на 27 кг за 16 месяцев:«Я захотела пробежать пятикилометровый марафон. Рассказала об этой идее своему другу. Он решил бежать со мной. Каждый день перед большим забегом мы занимались на пляже. Мы поспорили, кто прибежит первым. Это мотивировало меня заниматься чаще».
    до и после похудения
  11. Вознаграждай себя за победы
    Афина Гарса похудела на 84 кг за 2,5 года:«Вознаграждай себя, даже за маленькие победы. Только не с помощью еды. Я после каждого удачного взвешивания покупаю себе туфли, наряд или бижутерию».
    до и после похудения
  12. Принимай неудачи спокойно
    Келли Гейстлер распрощалась с 56 кг за год:«Я набрала лишний вес, так как болела вирусной инфекцией и принимала стероиды. Но после выздоровления я снова начала работать над своим весом и похудела на 56 кг. У меня не сразу получилось сбросить вес, но я воспринимала неудачи спокойно».
    до и после похудения


СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Video: 12 действенных советов, которые помогут всегда быть в форме

12 действенных советов для похудения от людей, которым это удалось
12 действенных советов для похудения от людей, которым это удалось

2019 год
2019 год - 12 действенных советов для похудения от людей, которым это удалось

12 действенных советов для похудения от людей, которым это удалось рекомендации
12 действенных советов для похудения от людей, которым это удалось рекомендации

12 действенных советов для похудения от людей, которым это удалось картинки
12 действенных советов для похудения от людей, которым это удалось картинки

12 действенных советов для похудения от людей, которым это удалось новые фото
12 действенных советов для похудения от людей, которым это удалось новейшие фото

12 действенных советов для похудения от людей, которым это удалось изоражения
foto 12 действенных советов для похудения от людей, которым это удалось изображения

Смотреть 12 действенных советов для похудения от людей, которым это удалось видео
Смотреть - 12 действенных советов для похудения от людей, которым это удалось видео

Смотреть 12 действенных советов для похудения от людей, которым это удалось видео
Форум по теме: 12 действенных советов для похудения от людей, , 12-deystvennyh-sovetov-dlya-pohudeniya-ot-lyudey/


Похожие новости


Маска для волос с кофе: отзывы и правила применения
Гороскоп на январь 2019 для Дев
Лиловое платье
Ванесса Паради и Самюэль Беншетри впервые вышли в свет
В трейлере к шестой части фильма Форсаж засветились танк и самолет Руслан
Гороскоп карьеры Марии Кожевниковой: зачем актриса побрилась наголо



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Дата: 02.12.2018, 07:56 / Просмотров: 94583