Закрыть ... [X]

Украина угрожает закрыть ж\д и автомобильное сообщение с Россией. 20.08.2018, "Панорама"

Рыба сурими для похудения

Рыба сурими для похудения

Вы думаете, что не знаете, что такое сурими? Вы наверняка ели этот замечательный продукт, и не раз. Это – японское блюдо, которое готовится из мяса белой рыбы или креветок. В ходе приготовления рыбу замораживают, а затем перемалывают до однородной массы, которую легко использовать для различных полуфабрикатов. Именно из сурими делают всем знакомые крабовые палочки.

Сурими - эффективное средство для похудения?

Сурими – это продукт с низким содржанием жира и высоким содержанием белка, что делает его отличным вариантом для диеты. Однако производители крабовых палочек нередко добавляют к составу другие, вредные вещества: красители, ароматизаторы, сою. Чтобы выбрать подходящие для диеты палочки, нужно тщательно читать состав. В идеале там должно быть только мясо белой рыбы (сурими) и соль.

Сурими может стать основой хорошей белковой диеты, которая подойдет, как для спортсменов, так и для всех остальных.

Диета с сурими

Можно пользоваться разными системами похудения. Например, если у вас ограничено время, и вам срочно нужно сбросить 2-3 килограмма, можно сесть на ограниченную диету, состоящую только из салата с сурими и кефира. В данном случае на день полагается 1 л. 1% кефира, 200 г крабовых палочек и 2-3 огурца. Питаться так можно не более пяти дней подряд.

Если же вы хотите долгосрочных результатов, стоит просто перейти на правильный рацион, в который добавить блюда с сурими. Например:

  1. Завтрак:любая каша, чай.
  2. Обед:любой суп, сок.
  3. Полдник:полпачки творога или стакан кефира.
  4. Ужин:салат с сурими и свежими овощами (большая порция).

Такой рацион поможет вам в короткие сроки привести фигуру в порядок. Это – здоровое питание, и придерживаться схемы можно неограниченно долго.

Рецепты с сурими

Рассмотрим примеры салатов, которые можно готовить при здоровой диете с сурими. Всякий раз заправка будет состоять из оливкового масла и сока лимона, смешанных в пропорции 1:1.

Японский салат

Ингредиенты:

  • крабовые палочки – ½ уп.;
  • пекинская капуста – ½ кочана;
  • яйца – 2 шт.;
  • кунжут – 1 горсть.

Приготовление

Нарежьте пекинскую капусту произвольно, крабовые палочки – полосками, из яиц сделайте яичные блины и тоже нарежьте полосками.сурими для похуденияВсе перемещайте, добавьте кунжут, заправьте описанным выше соусом.

Легкий салат

Ингредиенты:

  • огурец – 1 шт.;
  • болгарский перец – 1 шт.;
  • крабовые палочки – ½ уп.

Приготовление

Огурец, перец и палочки нарежьте полосками, заправьте солью, перцем и описанным выше соусом.




СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Video: КАК ОФОРМИТЬ ПОТОЛОК В СПАЛЬНЕ

Рыба сурими для похудения
Рыба сурими для похудения

2019 год
2019 год - Рыба сурими для похудения

Рыба сурими для похудения рекомендации
Рыба сурими для похудения рекомендации

Рыба сурими для похудения картинки
Рыба сурими для похудения картинка

Рыба сурими для похудения новые фото
Рыба сурими для похудения новое фото

Рыба сурими для похудения изоражения
photo Рыба сурими для похудения изображения

Смотреть Рыба сурими для похудения видео
Смотреть - Рыба сурими для похудения видео

Смотреть Рыба сурими для похудения видео
Дисскусиии по теме: Рыба сурими для похудения, ryba-surimi-dlya-pohudeniya/


Похожие новости


Как делятся долги при разводе
Обряд сватовства
Простые и красивые цветы и букеты из атласных лент своими руками
История одного вампира (2009)
Что привезти из Монако



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Дата: 22.02.2019, 20:55 / Просмотров: 84471