Упражнения для похудения живота и боков в домашних условиях. Не пропустите!

Упражнения для талии и боков в домашних условиях: тонкая талия

Упражнения для талии и боков в домашних условиях: тонкая талия

Здравствуйте, спортивные и не очень! Ну что, сделаем сегодня тренировочку? Упражнения для талии и боков уже готовы, осталось зарядить вас желанием подняться со стула и сделать эти самые упражнения.

Да, многим хочется иметь тонкую талию. Но что значит — узкая талия?

Какой объём талии считается правильным и пропорциональным для женщины? Молодые женщины с нормальным телосложением должны вычесть из своего роста 100 см. Полученное число и будет соответствовать нормальному объёму талии.

Например, если ваш рост – 170 см, то нормальной для вас будет талия 70см, хотя она может быть чуть тоньше или шире – это зависит от типа сложения. У женщин, имеющих более широкие кости, талия соответственно будет шире, и это правильно.

Поэтому не следует стремиться во что бы то ни стало добиться осиной талии, и мучить себя диетами, если ваш тип сложения предполагает совсем другие параметры.

Ещё одинтест на правильные пропорции: если объём бёдер и груди примерно одинаковый, то объём талии должен быть примерно 70% от объёма бёдер. Именно такие пропорции всегда смотрятся красиво и гармонично, даже если женщина не попадает в категорию стандартов красоты.

Хотя кто их придумал, эти стандарты? Ведь нигде в законах природы не написано, что гармоничными пропорциями следует считать только размеры 90 – 60 – 90. На объём талии также влияет количество определённых половых гормонов в организме женщины: чем больше женских половых гормонов эстрогенов, тем более тонкой и стройной будет талия.

Упражнения для талии и боков в домашних условиях: тонкая талия

Природа наделила каждую из нас разным телосложением. Одна из особенностей того или иного телосложения заключается в местах первостепенного отложения жиров.

Осиную талию от природы получили только женщины, обладающие фигурой Х-типа. Всем остальным придется прилагать усилия.

Фигура А-типа характеризуется тем, что жировые отложения в первую очередь скапливаются в области талии и бедер. Это так называемая фигура-груша.

ПриО-типе – фигура-яблоко– лишние килограммы откладываются на животе, талии и выше.

Если цель сбросить пару лишних килограммов легко достигается при помощи диеты и разгрузочных дней, то для того, чтобы сделать талию тонкой, одних диет недостаточно.

Конечно, ограничить себя в питании придется, особенно нельзя налегать на новогодние салаты, горячее и десерты во время таких массовых и бурных застолий (Новый год, день рождения, майские праздники и т.п. всегда плохо сказываются на фигуре).

Поскольку жировые отложения в проблемных местах исчезают в последнюю очередь, тонкая талия при фигурах А- и О-типа требует комплекса специальных упражнений для талии с нагрузками на эти самые зоны.

Поэтому освободите немного места на полу и давайте вместе с Дарьей Лисичкиной сделаем комплекс упражнений для талии.

Надеюсь, вы остались довольны тренировкой и вам понравились эти упражнения для талии. И если это так, нажмите на кнопочки, поделитесь этой записью с друзьями в соцсетях.



СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Video: Избавляемся от боков. Эффективные упражнения для талии от [Workout | Будь в форме]

Упражнения для талии и боков в домашних условиях: тонкая талия
Упражнения для талии и боков в домашних условиях: тонкая талия

2019 год
2019 год - Упражнения для талии и боков в домашних условиях: тонкая талия

Упражнения для талии и боков в домашних условиях: тонкая талия рекомендации
Упражнения для талии и боков в домашних условиях: тонкая талия советуем

Упражнения для талии и боков в домашних условиях: тонкая талия картинки
Упражнения для талии и боков в домашних условиях: тонкая талия картинки

Упражнения для талии и боков в домашних условиях: тонкая талия новые фото
Упражнения для талии и боков в домашних условиях: тонкая талия новое фото

Упражнения для талии и боков в домашних условиях: тонкая талия изоражения
pictures Упражнения для талии и боков в домашних условиях: тонкая талия изображения

Смотреть Упражнения для талии и боков в домашних условиях: тонкая талия видео
Посмотрите - Упражнения для талии и боков в домашних условиях: тонкая талия видео

Смотреть Упражнения для талии и боков в домашних условиях: тонкая талия видео
Дисскусиии по теме: Упражнения для талии и боков в домашних , uprazhneniya-dlya-talii-i-bokov-v-domashnih/


Похожие новости


С чем носить леопардовое пальто
15 самых сексуальных двойняшек, тройняшек и прочих близнецов со всего мира
Как избавиться от похмелья быстро и надежно в Новый год
Сеть: У Юлии Барановской поплыли губы из-за пластики 19.06.2018
Какие положены льготы врачам и медработникам в 2018-2019 году



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Дата: 02.12.2018, 15:47 / Просмотров: 92282