Мастер-класс Быстрый ужин — цветная капуста с сыром

Быстрый ужин — цветная капуста с сыром

Известно, что цветная капуста полезна взрослым и детям, так как она легко переваривается. Продукт помогает поддерживать здоровье и обладает следующими свойствами:

Вкуснее чем любая курица! Гениальная ЦВЕТНАЯ КАПУСТА, 5 РЕЦЕПТОВ, которые полюбят абсолютно все!

  • укрепляет иммунитет;
  • регулирует обмен веществ;
  • препятствует образованию жировых отложений;
  • укрепляет стенки вен и капилляров;
  • налаживает работу системы пищеварения.

Вкуснятина из Цветной капусты ✧ Запеканка под сырной корочкой

А еще в составе соцветий этой капустной разновидности содержится в 3 раза больше витамина С.

Вкуснейшая ЦВЕТНАЯ КАПУСТА!!! 3 РЕЦЕПТА, которые ОБЯЗАТЕЛЬНО НУЖНО ПОПРОБОВАТЬ!

Ну а для детей это блюдо стоит приготовить! Вот например один из рецептов из цветной капусты — дети в восторге! Все сытые!

Как Быстро и Вкусно приготовить Цветную КАПУСТУ

Цветную капусту можно заменить на брокколи, но с цветной капустой получается сочнее.

Запеканка с курицей и цветной капустой в духовке. Очень вкусный рецепт

  • капуста цветная — 600 г;
  • сыр (твердых сортов) — 200 г;
  • яйца — 3 шт.;
  • молоко — 150 мл;
  • перец;
  • соль;
  • специи «Итальянские травы»;
  • лук зелёный.

Цветная капуста в духовке запеканка с сыром и яйцом как приготовить вкусный рецепт

1. Разделяем цветную капусту на крупные соцветия.

Цветная капуста с картошкой. Как просто и вкусно приготовить цветную капусту / cauliflower recipe

Ставим воду на огонь, солим. В кипящую воду отправляем соцветия капусты. Варим 3-4 минуты.

Тот, кто придумал этот Рецепт, заслуживает Награду! Цветная Капуста в два раза вкуснее!

2. Перемешиваем яйца венчиком, солим и вливаем молоко. Можно добавить немного перчика.

Вкусный, простой, диетический рецепт ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ.

3. Достаем капусту в отдельную емкость. Каждое соцветие разрезаем пополам.

Цветная капуста в духовке с сыром рецепт — Cauliflower recipes

(Если сразу мелко порезать капусту, то трудно будет извлекать из воды).

4. Выкладываем соцветия в форму для запекания в духовке (можно в сковороде на плите все приготовить, подойдет и для микроволновой печи). Заливаем яичной смесью. Посыпаем мелко натертым сыром.

Цветная КАПУСТА и ФАРШ, все что нужно для Вкусного Ужина! Гениальное блюдо с минимальными усилиями

5. И убираем в разогретую до 180 градусов духовку на 15 минут.

ЦВЕТНАЯ КАПУСТА на Сковороде БЕЗ Варки с Яйцами. ФРИТТАТА из Цветной Капусты.

Цветная капуста, запеченная под сыром, готова. Посыпаем зеленью и подаем через 5 минут после приготовления.

Цветная Капуста Под Сыром

Всем приятного аппетита! Благодарю за внимание!

Цветная капуста-вкусней шашлыка!

Полезный и вкусный ужин — цветная капуста, запеченная с сыром

Готовить быстро и легко!

Ингредиенты:

Вкуснейший Ужин за 15 Минут — Запечённая Цветная Капуста — Рецепт от Эгине — Heghineh Cooking Show

цветная капуста — 500 гр
тертый сыр (типа Моцареллы) — 100 гр
сметана 10% — 80 гр
панировочные сухари — 40 гр
соль, черный молотый перец по вкусу — по вкусу
чеснок сушеный — 1/2 ч.л.
свежая зелень

ЦВЕТНАЯ КАПУСТА В ДУХОВКЕ. БЕЗ МАЙОНЕЗА! ИЗУМИТЕЛЬНЫЙ ВКУС!!! Cauliflower /قرنبيط / 花椰菜

Приготовление:

Цветная капуста с сыром и сливками.Cauliflower au gratin

Добавляем соль в кипящую воду. Соцветия цветной капусты отвариваем до мягкости 5-7 минут. Затем откидываем на дуршлаг. Затем перемешиваем капусту со сметаной, чесноком и черным молотым перцем.
Выкладываем в форму для запекания и посыпаем тертым сыром и панировочными сухарями.
Запекаем при 180 С в течение 15 минут до образования румяной корочки. Перед подачей посыпать зеленью.

Вкуснейшая Цветная Капуста с беконом, помидорами, сыром | Tomato, Bacon & Cheese Cauliflower

ПП-ужин: Цветная капуста, запеченная с сыром

На 100 грамм всего — 92 ккал!

5 РЕЦЕПТОВ, после которых вы полюбите ЦВЕТНУЮ КАПУСТУ

Ингредиенты (на 3-4 порции):

Как просто и вкусно приготовить ЦВЕТНУЮ КАПУСТУ

цветная капуста — 500 гр
тертый нежирный сыр — 100 гр
сметана 10% — 80 гр
панировочные сухари — 40 гр
соль, черный молотый перец по вкусу — по вкусу
чеснок сушеный — 1/2 ч.л.
свежая зелень по вкусу

Капусту разбираем на соцветия и отвариваем в подсоленной воде до мягкости примерно 5-7 минут. Затем откидываем на дуршлаг и перемешиваем капусту со сметаной, чесноком и черным молотым перцем.
Выкладываем все в форму для запекания. Посыпаем тертым сыром и панировочными сухарями.
Запекаем при 180 С в течение 15 минут до образования румяной корочки. Перед подачей посыпаем зеленью.